Aquí comparto recursos y herramientas que me inspiran, ayudan o facilitan mi día a día.
Todo lo que aparece en esta página está seleccionado con cariño y alineado con la filosofía de VOAR:
vivir con más calma, cuidarse sin prisa y reconectar con lo simple.
Cocina y gadgets
Para hacerte la vida más fácil en la cocina
Freidora de aire Moulinex
Una de las cosas que más uso en mi cocina: rápida, limpia y versátil.
Perfecta si quieres comer casero sin complicarte.
Estuche de vapor Lékué
Este estuche de vapor te permite preparar verduras, pescado, legumbres o incluso huevos en pocos minutos y sin ensuciar casi nada. Ideal para quienes buscan una opción práctica, rápida y saludable para comer mejor sin perder tiempo.
Bienestar y autocuidado
Botella reutilizable
Perfecta para tener siempre a mano en casa, en el trabajo o mientras entrenas. Es ligera, fácil de limpiar y mucho más sostenible que el uso de botellas de plástico desechables.
Ebook de recetas saludables
Ebook: Recetas fáciles y nutritivas
Una guía con ideas sencillas para el día a día, sin ingredientes raros ni técnicas complicadas.
Ideal para cuando no sabes qué comer y quieres algo rico y equilibrado.
Proteína vegetal Foodspring
Proteína vegetal de Foodspring (vainilla)
Textura suave, sabor natural y sin ingredientes raros.
Me ayuda a completar mi alimentación.
Herramientas para moverte, activarte y sentirte mejor
Notion
Notion – Todo en uno para organizar tu vida
Uso Notion para escribir ideas, planear tareas y tener todo a mano.
Es simple, personalizable y me da calma mental.
Agenda de papel “Minimal”
Me encanta escribir a mano para frenar el ritmo digital.
Esta agenda me ayuda a organizar la semana con más intención y sin saturarme.
Podcast: Entiende tu mente
Entiende tu mente – Podcast de psicología
Episodios cortos y claros sobre emociones, hábitos, pensamientos…
Lo escucho cuando quiero reflexionar y entenderme mejor.
Apps o herramientas digitales
Infusión relajante Yogi Tea
Yogi Tea “Equilibrio”
Una mezcla de especias y hierbas perfecta para tardes tranquilas o momentos de bajón.
Sabe a hogar y me reconecta.
Melatonina (Prozis)
Tomo este suplemento de melatonina por su calidad y por cómo me ayuda a descansar mejor.
Botella reutilizable Chilly’s
Bonita, ligera y mantiene el agua fresca todo el día.
La llevo siempre encima: es práctica y sostenible.
Organización, foco mental y estilo de vida
Diario de hábitos
Un buen registro es fundamental para seguir tus avances. Este me parece perfecto para visualizar el progreso
Libro: el arte de no amargarse la vida
El arte de no amargarse la vida – Rafael Santandreu
Un libro fácil de leer, directo y muy práctico.
Ideal para cambiar pequeñas creencias que nos sabotean sin darnos cuenta.
Ebook recetas saludables
La utilizo a diario para recetas rápidas, limpias y sin complicaciones.
Mis básicos del día a día
Ebook recetas saludables
La utilizo a diario para recetas rápidas, limpias y sin complicaciones.
Ebook recetas saludables
La utilizo a diario para recetas rápidas, limpias y sin complicaciones.
Ebook recetas saludables
La utilizo a diario para recetas rápidas, limpias y sin complicaciones.
Algunos de estos enlaces son de afiliación. Si compras a través de ellos, tú pagas lo mismo y a mí me ayudas a seguir creando contenido como este. Gracias por apoyar VOAR 